Menu

I form til halvmarathon distancen. Eller til Coast2coast Bike & run.

image Halvmarathonprogram fra DGI - Bevæg dig for livet!
23. marts 2019 kl. 13:02
Har du lyst til at få ny inspiration til træningen frem mod dit sommermål?

SHI-løb tilbyder en spændende og varieret træning til at opnå en løbeform omkring halvmarathon distancen.
På onsdag den 3. april starter vi et program er tilrettet for løbere, der i øjeblikket løber 8-10km.
Målet er at vi efter 12 ca. uger har en form, der gør det behageligt at gennemføre et halvmarathon eller distancer svarende dertil.

Vi træner, så det både er sjovt og socialt. Hastigheden er mellem 5 - 6 min pr. kilometer. Vi løber altid med løbende opsamling, da det er fællesskabet, der det vigtigste.
Onsdagene vil blive "teknik" dage i disse 12 uger. Og søndage vil være "alm." løb.
 
Løbetræningen starter altid ved Højene Hallen.
_________________________________________________________________________________________________________
Vi fortsætter naturligvis med hyggeligt løb efter de 12 ugers løbeprogram.
Det er onsdage kl. 18.30 og søndage kl. 10.00 vi løber.
Mød bare op! Husk vi har ingen kontingent.
Få evt. mere inspiration til løbeøvelser her:
https://www.dgi.dk/loeb/oevelser
Luk