Instruktør

Instruktør: 

Ona

Min intention med denne yogatime er at skabe et trygt og tilgængeligt rum, hvor alle kan være med – uanset erfaring, alder eller fysisk niveau. Timen er tilrettelagt både for nybegyndere og den mere erfarne yoga-elsker. Fokus i timen er ro, åndedræt og afspænding, som virker stressreducerende for både krop og sind. Jeg underviser i et roligt tempo med dybe stræk, så kroppens muskulatur bliver styrket på en skånsom måde. Formålet er at give deltagerne mulighed for at lande i kroppen, finde ro i nervesystemet og opnå øget kropsbevidsthed. Jeg lægger vægt på faglighed i undervisningen. Stillingerne bliver guidet, og for mig er det vigtigt, at de udføres fysiologisk korrekt fra begyndelsen, så deltagerne får mest muligt ud af øvelserne.

Pris 550,-